郭碧婷向佐婚检大受打击:不自律,正在慢慢拖垮你的身体

2019-11-01 12:52:52

如果你现在一个人

你不妨抬头看看月亮。

资料来源|精读(身份证:杜菁999)

最近,综艺节目《我的家庭夫妇》把明星夫妇郭碧婷和向佐之间甜蜜的爱情放在热门名单上。

然而,最近的婚前检查阻止了爱的节奏。

在这个项目中,郭碧婷和向佐去医院进行婚前检查。

在去医院的路上,向佐和郭碧婷接种了疫苗,他们说许多武术从业者的肝肾功能很差。

他甚至透露说他每年将进行三次体检。每张成绩单上的红字总是比黑字多,肾脏已经达到70岁的功能。

果然,除了肝肾功能不佳,他还患有失眠、头痛、眼痛等疾病。

向佐从小就练武术,有八块腹肌,他认为自己的身体状况应该不错,但出乎意料的是,他全身都病了。

更令人担忧的是,除了向佐令人担忧的身体状况之外,郭碧婷的体检清单也不容乐观。

体检清单显示她有心脏病、风湿病、心律不齐等问题,医生甚至补充说这些问题也可能影响孩子。

有人说要打败一个成年人,医学报告就足够了。

我也这么认为

阅读一份全国健康数据,报告显示:

70%的中国人有因过度工作而死亡的风险。

76%的白领有亚健康。

20%的中国人患有慢性病。

简而言之,总人口和疾病发病率远远超出我们的想象。

事实上,生活中一些粗心的坏习惯正在慢慢拖垮我们的身体。

坏习惯会毁掉一个人。

0 1

习惯性熬夜

综艺节目《我的女儿》播出后,吴欣的生活方式一度引起热烈讨论。

在节目中,吴欣声称自己是一个热爱养生的人。

在家里,每当她有时间,她会做头部按摩,浸泡她的脚,然后吃各种护理产品。

她曾坦率地说,在36岁时,眼霜、面霜和面膜是必需的,吃各种保健品是生活中常见的事情。

然而,当她吃护理产品时,她经常独自玩拼图直到深夜。

读完之后,我不禁感到:最昂贵的面膜和最深的夜晚已经成为许多人的标准。

中国睡眠医学协会的一项调查指出:

“超过70%的年轻人有熬夜的习惯。90%的年轻人猝死、脑出血和心肌梗死都与熬夜有关。”

熬夜长期以来遍及每个城市的每个角落。

一位网友说得好:熬夜的本质是你没有能力结束旧的一天,也没有勇气开始新的一天。

我非常同意。

你不是熬夜,而是担心生活。

任何对生活有期望的人通常都非常重视睡眠。

万达集团创始人兼董事长王健林每天睡7个小时,工作和睡眠规律。

亚马逊创始人兼首席执行官贝佐斯从不在早上开会,每天睡8个小时。

《赫芬顿邮报》创始人赫芬顿在采访中谈到了她成功的秘诀,那就是“早睡多睡”

微软创始人比尔·盖茨喜欢睡前阅读。他透露,即使他有时因为阅读而睡得很晚,他也会确保自己睡得超过7个小时,否则他在创造性思维方面会有困难。

归根结底,睡眠是一种竞争力。你为什么睡不着觉?

0 2

不健康的饮食

我认识一个习惯不吃早餐的朋友。

因为我喜欢味道重的食物,我换了三天的火锅和两天的火锅。我对辛辣的冰毫无顾忌。

深夜,她点了杯奶茶和烤肉。

我已经告诉她,如果她长时间这样下去,她的身体迟早会受不了的。

她不在乎。她认为自己太年轻,不能携带。

直到几天前,她查看了她的朋友圈,才发现自己胃痛,于是住进了医院。

青春不再是随意践踏身体的资本。

我在195个国家看到了一项关于成年人饮食习惯的大规模研究。

研究发现不良饮食的风险被严重低估了。

例如,2017年,不良饮食习惯导致1100万人死亡。相比之下,与烟草相关的死亡人数只有700万左右。

饮食不良造成的死亡人数已经超过了世界上任何其他风险因素。

营养学家顾中一说:

“你的身体健康实际上是由你的选择决定的。健康经常反映一个人的态度和生活质量。”

良好的饮食习惯可以滋养身体和心脏。

汉娜,一个生于1988年的女孩,在高中变得越来越圆,因为她沉迷于各种垃圾食品。后来,她决心改变自己。

这样,她从来没有用手指接触过泉水,也从来没有在厨房做饭。她已经开始了烹饪之路。

一年到头,她根据气候的变化为自己做不同种类的营养早餐。

后来,她写下了多年做早餐的经历,并出版了一本倡导健康生活方式的书《吃早餐》,这彻底改变了我。

在书中,她说:

因为吃早餐改变了我的生活习惯,这些习惯的改变也给我的生活带来了积极的能量。

因此,请理性选择每一口食物。

0 3

缺乏锻炼

我在网上读了一篇关于“盒子生活”的文章。

每天起床,你打开盒子吃早餐。

然后,开车或挤地铁上班也是在一个盒子里。

当你到达公司时,你进入你的隔间或办公室,这是另一个盒子。

我晚上下班回家,点了外卖,给你带了一盒米饭。

不知不觉中,盒子接管了我们的生活,成为我们生活的准则。

我不禁惊叹:人们现在太缺乏锻炼了。

根据世界卫生组织的报告,每年有200多万人死于久坐不动的生活方式。

生活不在于静止,而在于运动。

一项权威研究指出,18至65岁的成年人每周至少需要150分钟的适度有氧运动。

换句话说,如果你每天锻炼半小时,你需要每周锻炼5天。

如果你工作太忙,这是一个利用一切机会完成适度锻炼的好方法。

罗基斯首席执行官托布华曾在微博上表示,她曾目睹严歌苓小姐在餐厅等迟到者时在地上做平板支撑。一旦坐下,运动夹克就脱掉,里面是一件符合晚餐标准的无袖上身紧身上衣。

因此,不要为你的懒惰找任何借口。

0 4

最近,46岁的工作狂李冰冰终于认识到了这个不聪明的人。

在一个采访节目中,主持人问她,“你什么时候开始意识到自己是个中年人?”

她回答说,“自从一场大病之后,我突然觉得我的健康不如以前了。很容易疲倦和虚弱,也不像以前那么艰难了。”

这种重病指的是李冰冰去年在澳大利亚拍摄时发高烧几天。

后来,在从重病中康复后,她没有利用休息和疗养的机会,而是迅速投入到高强度的工作中。

从那以后,她感到越来越不舒服。

现在,当她收到工作邀请时,她不再是绝望的母亲。她甚至坦白承认:“我不能再虐待自己了,我的身体真的会报废。”

叔本华曾经说过:“人类能犯的最大错误是用健康来交换其他东西。”

健康的身体是一个人最大的竞争力。

做一个自律的人,遵循你自己的常规、饮食和锻炼行为。

只有善待你的身体,你才能过上真正美好的生活。

让我们互相鼓励。

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