不吃早餐,易惹来胆结石,女生更是高危人群!别自己坑自己

2019-11-12 12:44:37

说到减肥,我相信90%的女孩都是减肥大军的成员。除了锻炼和服用各种不可靠的减肥药,许多人还喜欢通过节食减肥。

其中,不吃早餐是大多数人减肥的习惯方式。然而,边肖想告诉你们的是——永远不要不吃早餐!!

因为你不吃早餐,你可能会在几分钟内导致胆结石。

早些时候,印度一名51岁的妇女从胆囊中取出了11950颗胆结石:

这些照片来自互联网。

看完这个故事后,边肖感到麻木,不想吃晚饭。你害怕吗?

有些人可能还不知道胆结石的危害,编辑会给你一个简单的列表:

1、影响心脏功能

2.导致胆囊炎和胰腺炎

3、引起肝功能障碍

4.诱发梗阻性黄疸

听着,伤害是不可忽视的!

许多女孩可能不知道胆结石的特征是“重男轻女”。

在相关的石材诊所,你经常会看到很多女性前来咨询。

那为什么不吃早餐容易引起胆结石呢?

这是因为-

长期减肥而不吃早餐,很容易导致胆囊肌肉收缩力下降,导致胆汁排空延迟,从而为胆结石的形成创造条件。

因此,即使你真的想减肥,你也不能不吃早餐。

此外,喜欢吃零食和暴食的女生也是胆结石的关键“目标人物”。

你为什么这么问?

因为人们吃高脂肪、高糖和高胆固醇的零食,所以他们极易肥胖。

根据相关研究,如果一个人的体重超过正常标准15%以上,胆结石的概率将是正常人的5倍,其中40岁以上的肥胖女性可能在几分钟内被招募。

因此,建议女性多吃富含纤维素的食物,这有助于改善胆固醇代谢和预防结石。

这时,有些人可能会问:如果你是素食者,患胆结石不容易吗?

答案当然是否定的!

这使得有必要提及胆固醇和卵磷脂。

许多人可能不知道90%的胆结石实际上是由胆固醇组成的,而卵磷脂是人体内的一种物质,具有分解、消化和吸收胆固醇的功能。

平时不吃肉和蛋的素食者很容易导致卵磷脂摄入不足,从而创造胆结石形成的机会。此外,素食中过多的纤维素也会阻碍胆汁酸的吸收,导致胆盐浓度降低,这将使胆结石更有可能发生。

因此,我们不妨每天多吃富含卵磷脂的食物,如蛋黄、动物内脏、豆类、核桃等。

众所周知,一旦女性怀孕,体内的孕酮和雌激素水平就会“上升”。一旦这些雌性激素升高,就会导致胆囊收缩功能下降,影响胆汁排泄,导致胆汁淤积和胆固醇结晶,从而导致胆结石的形成。

因此,建议大多数女性在怀孕期间多锻炼,少吃脂肪和动物内脏,多吃新鲜蔬菜。

此外,随机补充雌激素也会增加女性患胆结石的几率。建议绝经后妇女必须在医生的指导下补充雌激素,决不能滥用。记住,记住!

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